Adonai.

入会金・年会費不要！

マット貸出　無料！

駐車場完備！

どんなスタジオなの？

30～40代の女性に人気のスタジオ。
リラックスできる空間で、駐車場完備◎

人目を気にすることなく、気軽に通えます！
結果にこだわるトレーニングスタジオで
カラダと心を整えます。

道具はすべてスタジオで準備していますので、
手ぶらで、動きやすい服装で来店するだけでOK！

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どんなレッスンなの？

身体が硬くてもOK!柔軟性不要！！
運動が苦手な人向けのトレーニングです。
息が上がらない、
汗をかかないトレーニング。
なのに、しっかり身体に効くレッスンで
身体が変わる！
追い込むことは絶対にしません。
負荷をかけず、
自分の体重だけでおこなうので
ムキムキになることもありません。
女性らしいしなやかな身体を目指します。
最新のカラダケア！
骨や関節のズレや歪みをリセット！
身体の調子が良くなり、
疲れにくくなります。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

頑張り過ぎている女性のみなさん

体は今すぐ変えられます！

私は妊娠・出産をきっかけに体が激変しました。

骨盤がゆるみ、お腹周りはぽよぽよのまま。
子育てで猫背になり、
腰痛や肩こりにも悩まされました。

「あぁ、このまま年をとっていったら
私はどうなるんだろう…。」

怖くて仕方ありませんでした。

そこで
慌ててダイエットするもすべて失敗。

腰が痛いので激しい運動もできず、時間もない。

でもそんな私が
１年後にはすべての悩みは解決できました！

解決できたのは、
過剰なダイエットすることでも、
激しい運動をすることでもなく、

体のベース＝骨格を整える

ことでした。

骨格を整え、
正しい姿勢を身につけることができれば、
あっという間に変わっていくんです。

そして生徒さん達も

ほとんどの方が
たった３ヶ月で大きく変化しています。

姿勢が整えば、整うほど、
ぜい肉は自然と落ちていき、

余計なトレーニングやダイエットが
必要なくなっていく。

そして体の不調も気がついたら、
なくなっていくから不思議。

健康やダイエットについて、
世の中にたくさんの情報が溢れています。

私も多くの情報に振り回されていました。

何をしてもやせないので、
明らかに怪しいダイエット食品に
手を出したことも（笑）

きっとあなたも

・基礎から整えたい
・ちゃんとした知識を知りたい

と感じているはず。

レッスンでは

何よりも確実に早く、
簡単に健康に”全身やせ”します。

一緒に健康でキレイな体を目指しましょう！！！

オプションメニュー

栄養カウンセリング	9,000円ダイエットはもちろん、体の根本から改善し、健康な身体に変化する為のカウンセリングです。身体の中から改善したい方におすすめです！ ※ご希望の方は血液チェック（専門機関と連携）することもできます。 ※スタジオご利用の方、紹介者のみの受付となります。
カラダ改善モニター募集	３ヶ月（全12回）でどれだけカラダが変わるのかトレーナーと二人三脚でチャレンジしてくれる方を毎月2名まで募集します。内容：パーソナルトレーニング、栄養指導、　　　ウォーキング指導、フェイスリフト料金　167,600円→134,080円（20％オフ）【条件】・20代～50代の健康な女性・週１回パーソナルトレーニング（60分）　を受けれる方 ※日程は相談の上、決定します。　毎週同じ時間でなくとも大丈夫です。・ビフォーアフターの写真を公開可能な方 ※お顔やお名前は載せません。・ご自宅でエクササイズに取り組める方 ※簡単な動きのものばかりです。・途中でキャンセル等した場合でも返金はできかねます。 ◎プレゼント付（37,000円相当） ●座るだけで骨盤が整うツール（5000円） ●身体の基礎から整えるサプリメント（30,000円） ●血液チェック※専門機関と連携（2,000円）
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

レッスンで得られること

体っておもしろくて、
硬くて動けない！なかなかやせない！
と思っていたのは
使い方を忘れていただけ。

体の使い方を思い出させて、少し練習すれば、
しっかりと身につきます。

”正しい姿勢”を意識して
体の中に覚え込ませれば一生モノ！

”正しい姿勢”＝体がラクになる、
　　　　　　　　　全身きれいになる！　

ぜひキレイをインプットして、
日常生活に生かしてください。

予約サイトをのぞいてみる

お客様と
じっくりと向き合いたいという思いから
少人数制の完全予約制となります

また、体が変化する為の
ちょっとしたコツや知識など
不定期でお伝えしています！

よくあるご質問

Q

体が硬くて動けない・・・。

A

大丈夫です！
一番の目的は美しい姿勢になること。

体が柔らかいことよりも、
姿勢や意識することが重要です。

それにレッスンの中でしっかり
正しい位置を感じることで
自然と身体が柔らかくなっていきます！
Q

どのくらいで効果が出る？

A

１回のレッスンでもしっかり変化を感じて頂けます。

しかし、元の悪い姿勢で過ごすと
すぐに戻ってしまいます。

キープする筋肉を育てるのには
細胞が入れ替わる３ヶ月は必要。

焦らずじっくりと骨格を整えていき、
美しいカラダに変えていきましょう。
Q

運動が苦手で、腹筋１回もできないけど続く？

A

レッスンでは負荷をつけたり、
限界まで何十回も回数を行うというような
トレーニングはしませんのでご安心ください。

体の奥の筋肉を意識して動すものばかりです。

しっかりと自分の筋肉が動いていること、
正しい動きが出来ていることに集中していきましょう！
Q

さまざまなダイエットで失敗。
すぐにリバウンドしちゃうけど、
どうすれば？

A

結果を急がす、
じっくりと骨格を変えていくことで、
リバウンドしにくいカラダ
に変化していきます。

今までが骨格のゆがみのせいで、
痩せにくかったり、
すぐ戻っていたのかもしれません。

また、整えた骨格だと
お肉の付き方が変わるので、
同じ体重でもキレイに痩せてみえますよ！
Q

チケットや入会金はありますか？

A

入会金はありません。

体を変える為にかかる時間は
３ヶ月と言われています。

３ヶ月で体の細胞が入れ替わり、
整った姿勢が楽にキープできるのも
３ヶ月。

なので、
まずはしっかり３ヶ月通って頂きたい。

その為に
長く通ってくださる方がお安くなるように
チケット制を取り入れています。
Q

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A

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トレーナー紹介

トレーナー
江尻　貴和子

38歳の遅咲きアラフォー女子トレーナー。

熊本県出身・熊本市在住
夫と高校生の息子と幼稚園の娘の４人家族

産後の体形の崩れ、体調不良が重なり、
改善すべくトレーナーになることを決意。

東京の「yumicorebody」アカデミー認定
トレーナー試験に合格。
翌年トレーナーとして活動を始める。

体を動かすのが好きではないので、
いかに普段の生活の中で
ながらトレーニングができるかばかり考えています。

頑張ることが苦手。

ご飯を我慢するのが嫌い。
でも体が整ってきたら自然と甘いものは
要らなくなりました。

よく「本当にテキトーだよね？」
と言われることがありますが、
体のことになると、
急に熱血指導になるそうです（笑）
自分では自覚なし。

女性はみんなキレイだし、
もっともっとキレイになっていい
本気で思ってます。

キレイになれるお手伝いができることに
喜びを感じています。

お客様と
じっくりと向き合いたい
という思いから
少人数制の完全予約制でおこなっています。

また、体が変化する為の
ちょっとしたコツや知識など
不定期でお伝えしています！

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